Entfacht eure Verbindung nach 50 neu: Spezialisierte Online-Paartherapie mit einfacher Buchung
Unsere auf reife Paare fokussierte Online-Paartherapie verbindet wissenschaftlich fundierte Methoden mit einfühlsamer Beratung, flexiblen Terminen und datenschutzkonformer Technik, damit ihr Nähe, Vertrauen und Lebensfreude zurückgewinnt, ohne Anreise, mit klaren Zielen, verständlichen Übungen und einem transparenten, leicht bedienbaren Buchungsprozess, der euch Zeit, Energie und Unsicherheit spart.
Über uns
Wir sind ein interdisziplinäres Team aus approbierten Psychotherapeutinnen, systemischen Paartherapeuten und erfahrenen Online-Beraterinnen mit über zwanzig Jahren Praxiserfahrung, spezialisiert auf die Herausforderungen und Chancen reifer Partnerschaften nach 50. Mit wissenschaftlich fundierten Methoden, viel Wärme und klarer Struktur begleiten wir euch deutschsprachig, datenschutzkonform und alltagsnah in DACH und weltweit.
Warum Paartherapie nach 50 besonders wirksam ist
Spätere Lebensphasen bringen neue Chancen und Herausforderungen, von Ruhestand über gesundheitliche Veränderungen bis hin zu biografischen Neuorientierungen, und genau hier bietet eine spezialisierte Paartherapie Orientierung, Klarheit und tragfähige Werkzeuge, um Liebe, Respekt und Verbundenheit bewusst zu pflegen und gemeinsam weiterzuentwickeln.
Unsere Angebote
Wählt das Format, das zu euren Zielen, eurem Zeitbudget und eurer Lebensrealität passt, mit transparenter Preisgestaltung, klaren Abläufen und flexiblen Online-Terminen, die Veränderung spürbar und praktikabel machen.
Orientierungs-Call 30 Minuten (Online)
Ein kompakter, fokussierter Einstieg zur Klärung eurer Anliegen, Ziele und Prioritäten, inklusive kurzer Anamnese, Technik-Check und Empfehlung der nächsten Schritte. Ideal, wenn ihr uns kennenlernen, Sicherheit gewinnen und eine fundierte Entscheidung für das passende Setting treffen möchtet, ohne euch sofort langfristig zu binden.
49 €
Intensiv-Paartherapie 75 Minuten (Online)
Vertiefte Sitzung mit emotionsfokussierten und systemischen Interventionen, klarer Struktur, konkreten Übungen und sofort umsetzbaren Vereinbarungen. Wir arbeiten an euren Kommunikationsmustern, stärken Bindung und Selbstfürsorge und definieren überprüfbare Schritte, damit ihr spürbaren Fortschritt erlebt, der über die Sitzung hinaus tragfähig bleibt.
49 €
Transformationspaket: 3 x 75 Minuten + Materialien
Drei aufeinander aufbauende Sitzungen mit persönlichem Übungsplan, Arbeitsblättern, Protokollvorlagen und E-Mail-Check-ins zwischen den Terminen. Ideal, um neue Routinen zu verankern, Konflikte nachhaltig zu entschärfen und Intimität behutsam zu erneuern, mit messbaren Zielen und verbindlichen, realistischen Zwischenetappen.
49 €
Unser therapeutischer Ansatz
Wir kombinieren systemische, emotionsfokussierte und bindungsorientierte Verfahren mit achtsamkeitsbasierten Elementen, um Muster sichtbar zu machen, sichere Bindung zu stärken und konkrete Verhaltensalternativen aufzubauen, stets ressourcenorientiert, wissenschaftlich fundiert und respektvoll gegenüber Biografie, Kultur, Persönlichkeit und individuellen Grenzen.
Systemisch-emotionsfokussiert arbeiten
Wir beleuchten Zyklen aus Auslösern, Emotionen und Reaktionen, statt Schuld zuzuweisen. Indem ihr tiefer liegende Bedürfnisse ausdrückt und die gegenseitige Verletzlichkeit anerkennt, entsteht ein kooperativer Rahmen, der empathisches Verstehen fördert und nachhaltige Verhaltensänderungen ermöglicht, ohne Druck oder moralische Wertung.
Bindung und Autonomie balancieren
Nähe entsteht, wenn Selbstbestimmung ernst genommen wird. Wir unterstützen euch, Grenzen klar zu kommunizieren, Rückzugssignale zu verstehen und Verbindlichkeit in kleinen, überprüfbaren Schritten zu leben, sodass beides wachsen kann: persönliche Freiheit und eine sichere, belastbare Paarbindung mit Platz für Unterschiedlichkeit.
Stärken- und lösungsorientierte Praxis
Ihr bringt Ressourcen, Kompetenzen und gelungene Inseln bereits mit. Wir identifizieren, was funktioniert, verankern es im Alltag und entwickeln minimalinvasive Veränderungen, die wirksam und wiederholbar sind, damit Fortschritte sichtbar werden und Motivation nicht nur aus Einsicht, sondern aus erlebtem Erfolg entsteht.
Online-Sitzungen reibungslos und sicher
Mit stabiler Videotechnik, DSGVO-konformen Plattformen und klaren Leitfäden schaffen wir eine ruhige, vertrauensvolle Atmosphäre zu Hause, die Anreise erspart, Barrieren reduziert und euch ermöglicht, konzentriert zu arbeiten, Pausen einzubauen und direkt im eigenen Alltag neue Kommunikations- und Nähegewohnheiten zu verankern.
Einfache Buchung und klare Abläufe
Unser Kalender zeigt freie Slots in eurer Zeitzone, Buchungen erfolgen in wenigen Klicks, Erinnerungen kommen automatisch, Unterlagen erhaltet ihr digital, und Zahlungswege sind übersichtlich, damit Organisation leichtfällt und ihr eure Energie in Veränderung statt Verwaltung investieren könnt.
Schritt-für-Schritt-Buchungsprozess
Wählt ein Angebot, sucht einen Termin, bestätigt per E-Mail und erhaltet automatisch den Videozugang. Ihr könnt Fragen im Kommentarfeld hinterlassen, Dokumente sicher hochladen und bekommt vorab Hinweise zur Vorbereitung, damit die Sitzung fokussiert und zielorientiert starten kann.
Erinnerungen und Vorbereitungshilfen
Zeitnahe E-Mail-Erinnerungen und kompakte Checklisten unterstützen euch, Themen zu priorisieren, Notizen mitzunehmen und einen störungsfreien Raum zu schaffen. So beginnt ihr vorbereitet, reduziert Stress und könnt eure Ziele innerhalb der Sitzung effektiv und selbstbestimmt verfolgen.
Umbuchung, Stornierung und Wartezeiten
Flexible Umbuchung innerhalb der Fristen ist online möglich, freie Slots werden fortlaufend aktualisiert, und Stornierungsbedingungen sind transparent erklärt. So bleibt ihr handlungsfähig, vermeidet Ausfallgebühren und nutzt spontane Verfügbarkeiten ohne langwierige Rücksprachen oder Unsicherheiten.
Aktives Zuhören jenseits von Floskeln
Wir trainieren Spiegeln, Zusammenfassen und Bedürfnisbenennung, ohne mechanisch zu wirken. Ihr übt, Gefühle zu differenzieren, Trigger früh zu erkennen und Pausen gezielt einzusetzen, sodass Gespräche tiefer, langsamer und konstruktiver verlaufen, selbst bei sensiblen, lange vermiedenen Themen.
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Deeskalation in heiklen Momenten
Konfliktstopps, Time-outs und sichere Wörter helfen, Intensität früh zu regulieren. Wir definieren greifbare Schritte, um bei Hochstress handlungsfähig zu bleiben, Verantwortung zu teilen und nach der Pause wieder anzuknüpfen, ohne sich abzuwerten oder die Sachebene aus dem Blick zu verlieren.
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Wertschätzung als Alltagspraxis
Anerkennung wird konkret, wenn sie beobachtbares Verhalten benennt und regelmäßig erfolgt. Wir etablieren kurze Rituale, Dankbarkeitsminuten und Feedback-Formate, die realistisch bleiben und gleichzeitig Verbindung nähren, sodass Wärme nicht dem Zufall überlassen bleibt, sondern sich spürbar verankert.
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Intimität, Nähe und Sexualität
Wir enttabuisieren Sprache, normalisieren Veränderungen und weiten den Blick über Leistung hinaus, damit Intimität wieder spielerisch, abwechslungsreich und druckfrei wird, getragen von Einverständnis, Neugier und einem Tempo, das beide Körper respektiert.
Verlangen nach Wechseljahren verstehen
Hormonelle Umstellungen, Schlafqualität und Stimmung beeinflussen Lustwahrnehmung. Wir besprechen medizinische Abklärungen, alternative Stimulationswege und realistische Erwartungen, damit Intimität sich nicht nach Mangel anfühlt, sondern als verhandelbarer, gemeinsam gestalteter Raum mit vielen Möglichkeiten jenseits gewohnter Skripte.
Zärtlichkeit wieder selbstverständlich machen
Berührung darf absichtslos sein, Nähe ohne Ziel. Wir entwickeln Berührungsabkommen, Sensate-Focus-Übungen und kleine Alltagskontakte, die Sicherheit und Freude fördern, damit Körperkontakt nicht mit Leistungsmessung verknüpft wird, sondern Vertrauen, Ruhe und spielerische Verbundenheit wachsen können.
Lebensübergänge und Belastungen navigieren
Ruhestand, Pflegeverantwortung, gesundheitliche Diagnosen oder Umzüge verschieben Zuständigkeiten und belasten Beziehungen, weshalb wir Struktur, Prioritäten und Partnerschaftsrituale neu ordnen, damit Verbundenheit unter Druck nicht erodiert, sondern handlungsfähig, solidarisch und resilient bleibt.
Ruhestand als Chance gestalten
Wenn Kalender plötzlich leerer werden, entstehen neue Reibungen um Raum, Rollen und Routinen. Wir definieren Tagesanker, individuelle Freiräume und gemeinsame Projekte, die Sinn stiften, Konflikte entschärfen und das Gefühl stärken, Team zu sein, das wachsam mit Grenzen und Bedürfnissen umgeht.
Pflege und Sandwich-Generation
Zwischen Unterstützung für Eltern, Enkel oder Partner ist Selbstfürsorge schnell verhandelbar. Wir klären Prioritäten, verteilen Aufgaben realistisch und etablieren Entlastungsinseln, damit Mitgefühl nicht in Erschöpfung kippt und die Paarbeziehung tragfähig bleibt, auch wenn Verpflichtungen wachsen.
Trauer, Krankheit und Sinnfragen
Schicksalsschläge verändern Perspektiven und Nähebedürfnisse. Wir halten Raum für Emotionen, würdigen Unterschiedlichkeit in Trauerstilen und leiten an, existenzielle Fragen nicht zu vermeiden, sondern gemeinsam zu tragen, sodass Hoffnung und Sinn unter schweren Bedingungen wieder auffindbar werden.
Familie, erwachsene Kinder und Grenzen
Wenn Kinder eigene Wege gehen, braucht das Paar neue Regeln für Nähe, Unterstützung und Abgrenzung, damit Hilfsbereitschaft nicht die Partnerschaft dominiert und Loyalitäten klar, freundlich und stabil ausgehandelt werden.
Grenzen freundlich kommunizieren
Wir üben, Bitten und Nein-Sagen respektvoll zu formulieren, Erwartungen zu klären und Konsequenzen transparent zu machen. So entsteht Verlässlichkeit ohne Kälte und Unterstützung ohne Überforderung, was Paaren hilft, ihre gemeinsame Zeit bewusst und schützend zu gestalten.
Patchwork entspannt durch Feiertage
Feiertage triggern alte Muster und Erwartungen. Wir planen im Voraus, legen Besuchszeiten fest, definieren Pausen und Alternativen und geben Sprache für sensible Momente, damit alle Beteiligten gehört werden und Loyalitätskonflikte nicht die Beziehung belasten.
Großelternschaft stimmig abstimmen
Enkelzeit ist kostbar, doch Bedürfnisse des Paares bleiben wichtig. Wir entwickeln faire Verfügbarkeiten, klare Absprachen mit den Eltern und Mikro-Rituale für das Paar, damit Fürsorge Freude bleibt und Partnerschaft weiterhin Nahrung bekommt.
Kulturelle und biografische Vielfalt anerkennen
Unterschiedliche Sprachen, Herkunftsgeschichten und Werte prägen Erwartungen an Nähe, Arbeitsteilung und Konfliktstile, weshalb wir sensibel übersetzen, Gemeinsamkeiten stärken und Unterschiede würdigen, damit Vielfalt Verbindung vertieft statt Distanz produziert.
Ziele, Fortschritt und Wirkung messen
Transparente Ziele, regelmäßige Standortbestimmungen und heuristische Skalen machen Veränderung sichtbar, motivieren dranzubleiben und helfen, Sitzungen gezielt anzupassen, damit ihr wirksam, effizient und selbstbestimmt vorankommt.
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Wir formulieren messbare, realistische Ziele, priorisieren Themen und legen Übungen fest. Der Plan bleibt flexibel, wird regelmäßig überprüft und orientiert sich an eurer Lebensrealität, nicht an Idealbildern, damit Fortschritte spürbar und relevant bleiben.
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Subjektive Skalen, kurze Fragebögen und offene Feedbackrunden zeigen Wirkung und blinde Flecken. So können wir gezielt nachjustieren, Erfolge verstärken und Stolpersteine entschärfen, ohne die Beziehung unter Leistungsdruck zu setzen.
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Wir definieren Mini-Schritte, die kaum scheitern können, und koppeln sie an bestehende Routinen. Dadurch wird Veränderung ressourcenschonend, nachhaltig und eigenständig, statt von Motivation oder Gelegenheit abhängig zu bleiben.
Selbsthilfe zwischen den Terminen
Kurze, evidenzbasierte Übungen, Reflexionsfragen und Ritualvorschläge helfen, Neues zu üben, ohne den Alltag zu überfrachten, damit Fortschritt nicht nur in Sitzungen geschieht, sondern kontinuierlich und erlebbar wird.
Hausaufgaben, die wirklich passen
Wir wählen Mikro-Übungen passend zu euren Zielen und Zeitfenstern. Sie sind konkret, überprüfbar und freundlich, sodass ihr Erfolgserlebnisse sammelt, statt euch unter Druck gesetzt zu fühlen oder Perfektion anzustreben.
Journaling und Check-ins
Kurze Reflexionsfragen, tägliche Stimmungs-Checks und wöchentliche Mini-Gespräche fördern Bewusstsein und Nähe. Ihr erkennt Muster früher, würdigt Fortschritte und haltet Konflikte klein, bevor sie sich verhärten.
Rituale für beständige Nähe
Kleine, wiederkehrende Verabredungen schaffen Verlässlichkeit. Wir entwickeln einfache, angenehme Rituale für Kontakt, Dankbarkeit und Spaß, die eure Verbundenheit stärken, ohne zusätzliche Last zu erzeugen.
Krisenhilfe und Sicherheit
Wenn Spannungen hoch sind, braucht es klare Leitplanken, Schutz und Tempoanpassungen, damit niemand überfordert wird und Stabilisierung Vorrang hat, während langfristige Veränderung vorbereitet wird.
Kontaktieren Sie unsAkute Eskalationen online begleiten
Wir strukturieren das Gespräch, verlangsamen Tempo und sichern Pausen. Klare Stopps, Atemübungen und Fokussierung helfen, Kontrolle zurückzugewinnen, ohne Themen zu verdrängen, sodass Handlungsfähigkeit rasch wiederhergestellt wird.
Wenn Gewalt ein Thema ist
Sicherheit hat oberste Priorität. Wir klären Risiken, besprechen Schutzpläne und vermitteln, wenn nötig, an spezialisierte Stellen, damit Verantwortung nicht individualisiert wird und alle Beteiligten Zugang zu Hilfe erhalten.
Netzwerk und Überweisungen
Bei medizinischen, rechtlichen oder spezifischen Anliegen arbeiten wir mit geprüften Partnern zusammen. So erhaltet ihr passende Unterstützung, ohne eure Geschichte mehrfach erzählen zu müssen, und bleibt dennoch entscheidungsfähig.
Transparente Zusammenarbeit und Ethik
Wir arbeiten klar, respektvoll und verantwortungsvoll, erklären Methoden, Grenzen und Alternativen und holen eure informierte Zustimmung ein, damit Kooperation auf Augenhöhe gelingt und Vertrauen wachsen kann.
Auftrag, Grenzen, Verantwortung
Wir formulieren, was Paartherapie leisten kann und wo ihre Grenzen liegen. Dadurch bleiben Erwartungen realistisch, Risiken besprechbar und eure Autonomie gewahrt, auch wenn Entscheidungen schwerfallen.
Inklusive, respektvolle Sprache
Worte prägen Sicherheit. Wir achten auf inklusive, nicht abwertende Formulierungen und laden ein, eigene Begriffe zu wählen, damit Gespräche Zugehörigkeit fördern, nicht ausschließen oder beschämen.
Transparente Entscheidungen
Wir begründen Interventionen, erläutern Alternativen und fragen regelmäßig nach Passung. So entsteht eine informierte, gemeinsame Steuerung, die eure Ziele in den Mittelpunkt stellt und Anpassungen erleichtert.
Nachhaltige Veränderung sichern
Damit Erfolge bleiben, brauchen sie Wiederholung, Rückfallpläne und kleine Anpassungen, die in stressigen Zeiten tragfähig sind und euch helfen, Kurs zu halten, ohne Perfektion zu verlangen.
Rückfallprävention alltagstauglich
Wir identifizieren Warnsignale, definieren Frühmaßnahmen und planen freundliche Neustarts. So verliert ein Ausrutscher Schrecken, und Veränderung wird widerstandsfähig gegenüber Alltagsschwankungen und Belastungsspitzen.
Feiern, was gelingt
Erfolg braucht Anerkennung. Wir schaffen Momente, um Fortschritte sichtbar zu machen und zu verstärken, damit Motivation nicht nur aus Problemdruck, sondern aus Freude an gelingender Nähe entsteht.
Netz von Unterstützern
Wir regen an, Freundschaften, Routinen und Ressourcen einzubinden, die euch tragen. So entsteht ein stabiles Umfeld, das Entwicklung schützt und euch unabhängig von einzelnen Sitzungen stärkt.
